体操——陆地运动项目的必修课

 

现代体操始于18世纪末的欧洲,分瑞士体操和德国体操两大流派。在体操运动的初期阶段,运动员基本上都是男性,女孩们只能作为观众在一旁观看。艺术体操的出现是体操运动的一次历史性的转变,艺术体操运动完全变成了女孩的世界!

通常国际上将身体发育、身体素质分成33个要素,比如力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性、协调性等,有两个项目是公认覆盖这33个要素最多的:体操、游泳。这两个项目对青少年儿童身体发育、身体素质全面的覆盖率最高,也是公认最有价值的。

体操是完美的基础性运动,是所有陆地运动项目的基础!

国际奥委会:“ 没有任何一项运动比体操拥有更完美的基础运动练习。”尤其是对缺乏运动和认知能力的孩子们来说,在体操课上,孩子将学会跑,跳,平衡性,培养他的身体协调和身体意识,并变得更加强大和更加灵活,这些基本的运动技能,无论今后选择任何的运动项目,都会带来很大的帮助,即使当他长大了,他选择了不再进行体育发展,他也将有健康的身体和很棒的健身基础。

 

 

 

体操是完美的交叉训练运动

如果你的孩子已经选择了一个体育项目,体操是另一个完美的选择,可以同时来建立他的反射神经和运动能力。通过学习体操孩子会变得更强、更灵活、更敏捷和更好空中身体觉知和身体空间概念,所有这些都将帮助他的身体运动能力和体能整体水平的全面提高。
 

体操是完美的伤害预防项目

扭伤和肌肉拉伤是两个在运动中最容易发生的伤害,体操将会帮助孩子们避免扭伤和拉伤,,因为它可以教会孩子们如何正确有效地进行热身,这能帮助提高他们的灵活性,也是造成扭伤和拉伤发生的主要原因,除此之外,体操是学习如何安全的跌倒和落地最棒的运动了,任何地方的体操核心课程中,都有一部分是来学习如何安全地跌倒和落地的。

体操是提高本体感和感统能力的项目

本体感是在没有外界的刺激(没有视觉的刺激),自己感知到肢体的相对位置,如胳膊的角度、肌肉的力量;感统能力就是感觉到的,通过大脑综合分析判断,确定的身体行动,感觉到又能做得到。感统能力和本体感强,孩子的自我保护能力自然就强。现在的孩子80%感统能力失调,手眼协调能力差。
 

不难发现练体操的孩子在灵活性、协调性、核心稳定性、自我保护意识都高于同龄的孩子,而且练过体操的孩子,在接触别的运动项目时,会比没有练过体操的孩子好很多,上手快,学习能力强,这更充分证明体操是覆盖身体发育、身体素质33个要素最全面的项目。体操不仅仅是锻炼,也是让你的孩子去感知自己身体的的项目,也是任何项目都无法相比的。

 

 


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